Полезный портал
для женщин

Здоровье

Не могу похудеть: 5 причин, по которым вы набираете вес

2308 0 0 29 декабря 2014


«Как похудеть?», — этим вопросом задаются многие женщины по всему миру. Потеря веса требует серьёзных усилий, но иногда она просто невозможна. Если вы тщательно следите за потребляемыми калориями, занимаетесь спортом, а результатов всё нет, возможно, вам стоит записаться к врачу (тем более, что болезни, вызывающие лишний вес, чаще присутствуют у женщин, чем у мужчин). Тревожными симптомами могут стать нерегулярные месячные (одни и те же гормоны влияют на менструальный цикл и на вес), усталость, прыщи, резкий рост волос или их выпадение. Итак, если вы постоянно набираете вес без видимых причин и не можете похудеть, специалисты советуют сходить к врачу и обследоваться на болезни, описанные ниже.
Кстати:

Худеем без стресса

 похудение стресс 
Причиной набора веса может являться хронический стресс — состояние постоянного беспокойства, которое длиться месяцами и сильно изнурять организм. Надпочечники реагируют на него повышением выработки кортизола, то есть гормона стресса. Если надпочечники находятся в стрессовом состоянии, вы заметите отклонения от нормы. Такое состояние надпочечников может привести к замедлению метаболизма. Исследование, проведённое в университете Огайо, показало, что женщины, которые испытывали стресс, съедая обед из 930 калорий и 60 грамм жиров, сжигали на 104 калории меньше, чем женщины без стресса. Вывод? Стресс может привести к набору пяти лишних кило ежегодно. Чтобы исправить проблему хронического стресса, вам нужно понять, почему вы испытываете стресс и как изменить свою жизнь, чтобы в ней было меньше волнений. Техники по избавлению от стресса включают регулярные физические нагрузки и медитацию.
Кстати:


Депрессия — причина лишнего веса

депрессия причина лишнего веса  
Депрессия может проявляться по-разному, в том числе и в изменениях в аппетите. Некоторые люди, когда находятся в депрессии, не имеют достаточно энергии для жизни и постоянно хотят есть, чтобы почувствовать себя комфортно. Врач может подсказать, как вылечить депрессию, ну а в ваших силах помочь себе самостоятельно и наполнить жизнь позитивными моментами. Чаще выходите из дома, общайтесь с друзьями и занимайтесь спортом.


Гипотиреоз и лишние килограммы

 
гипотиреоз мешает похудеть
 
Гипотиреоз (или дисфункция щитовидной железы) вызывает нарушения в выработке тироксина и трийодтиронин - гормонов, поддерживающих метаболизм. Это происходит, когда вы испытываете стресс, чаще всего физический – в моменты, когда ваше тело меняется. Это состояние часто ассоциируется с подростковым периодом или менопаузой (но не всегда). Симптомы могут включать сонливость, отдышку, отёки, анемию, ломкость волос. Щитовидная железа, находящаяся в центре шеи, работает с гипоталамусом и гипофизом, чтобы поддерживать ваш метаболизм. Диагностика гипотиреоза включает исследование щитовидной железы и анализы крови. Лечение включает гормональные препараты, которые после консультации с врачом-эндокринологом необходимо принимать ежедневно, чтобы избавиться от хронической усталости и излишнего веса.


Склерокистозная болезнь яичников мешает похудеть

кисты яичников проблема похудеть
Диагноз склерокистозная болезнь яичников ставят, когда в яичниках пациентки образуются доброкачественные кисты, и это влияет на баланс гормонов в крови. Организмы пациентов с этим диагнозом вырабатывают много мужских гормонов (тестостерона и прогестерона), которые влияют на овуляцию и могут вызвать акне и рост волос по всему телу (вдобавок к ожирению).  Согласно исследованию журнала «Клиническая эндокринология и метаболизм», болезнь яичников означает высокий риск диабета независимо от индекса массы тела. При этом контроль за весом поможет уменьшить симптомы этой болезни и снизить риск этих типов диабета. Вы можете изменить ситуацию, и в этом хорошая новость.


Диабет второго типа и обмен веществ

диабет второго типа и лишний вес
Диабет второго типа устойчив к инсулину, который влияет на усвоение сахара.
 «Вы не можете сконцентрироваться, потому что ваш уровень сахара растёт, - говорит врач-эндокринолог. - Вы можете стать немного энергичнее после еды, но когда он на низком уровне, у вас ни на что нет сил».
Симптомы могут также включать жажду или голод, поскольку тело работает над усвоением и переработкой глюкозы. Перед тем, как разовьётся второй тип диабета, многие испытывают синдром устойчивости к инсулину или «синдром преддиабета». На этой стадии вы можете ещё побороть изменения с помощью диеты и спорта, так что важно вовремя диагностировать проблемы в организме с помощью анализов крови.

Темы статьи:

Комментарии

к статье «Не могу похудеть: 5 причин, по которым вы набираете вес»
    Комментарии отсутствуют
Прокомментировать

TVJam рекомендует:

Самые полезные сюжеты

Самые интересные статьи