Полезный портал
для женщин

Здоровье

5 секретов счастливой беременности и лёгких родов

12 марта 2015 129 0 0 комментариев


Беременность и роды — это период, которого одни женщины боятся, а другие ждут, как чуда, но равнодушной эта тема точно не оставляет ни одну женщину, которая ещё не вступила в этап материнства. Чтобы снять возможные страхи, в этой статье мы предлагаем вам 5 секретов счастливой беременности и лёгких родов, а также видеосюжет, в котором Кристина Колганова, Миссис Москва-2011 и мама троих детей, делится своим личным опытом и рекомендациями.

позитивное отношение к беременности

1. Беременность — не болезнь

И в этой простой фразе кроется практически вся загадка лёгкой и приятной беременности. Любой перинатальный психолог согласится с тем, что легче и приятнее беременность переносят те женщины, которые относятся к беременности, как к яркому и светлому периоду своей жизни, а не как к болезни, стараясь везде находить опасность и ограничивая себя абсолютно во всём «на всякий случай».

Кстати:

Кристина Колганова отмечает, что к беременности стоит относиться просто, как к временному состоянию, в котором любая женщина должна пребывать в особой гармонии и радости. Это тот уникальный период, когда можно действительно сказать, что женщина расцветает. Внутреннее состояние будущей матери изначально наполнено добротой и нежностью, и это состояние нужно просто найти в себе и позволить ему наполнить вас.

2. Настройтесь на хорошее

Для того, чтобы почувствовать гармонию и спокойствие в этот период, женщине нужно настроиться на хорошее — исключить все негативные мысли и излучать только позитивное мышление. Беременную женщину, разумеется, одолевают всевозможные страхи, но лучше не давать волю своему желанию читать страшные рассказы о болезненных родах и патологиях у детей, которыми пестрит Интернет, а доверять своей интуиции.

Кстати:

Для усиления своего позитивного настроя в период беременности нужно окружить себя правильными эмоциями. В этом вам поможет посещение театра и балета, просмотр добрых любимых фильмов и чтение сказок. Вспомните все увлечения, которые когда-либо приносили вам удовольствие, и, пользуясь моментом, позвольте себе снова пережить все эти эмоции.

Кроме того, психологи «прописывают» беременным женщинам как можно больше мечтать, так что не отказывайте себе в самых смелых мечтах, рисуйте их и записывайте на бумаге.

Кстати:

3. Позаботьтесь о своём теле

Забота о своём теле во время беременности решает сразу две задачи. Во-первых, пока у вас нет ребёнка, а желание уже позаботиться о ком-то всё нарастает, не упускайте возможность и направьте эту заботу в самое логичное русло, а именно — на своё тело, которое в этот период нуждается в особом уходе. Во-вторых, правильно заботясь о своём теле во время беременности, вы значительно снижаете вероятность послеродовой депрессии, которая зачастую связана с комплексами по поводу внешности, и почувствуете уверенность в себе для второй и последующих беременностей.

На сегодняшний день рынок товаров для беременных предлагает огромное количество всевозможных приспособлений и средств, которые позволяют минимизировать риск деформаций на теле и появления физиологических проблем. Например, Кристина Колганова делится своим опытом использования бандажей и компрессионных чулок, которые позволили ей легче перенести беременность и избежать сосудистых проблем, которые часто появляются у женщин в послеродовой период.

Одна из наиболее острых тем, касающихся заботы о своём теле во время беременности, — это профилактика растяжек. И здесь каждой женщине в положении необходимо приложить максимум усилий для избежания этой неприятности, тем более что косметические средства для профилактики растяжек на сегодня есть в широком доступе, и каждая беременная женщина может себе позволить такую косметику. Речь идёт, в первую очередь, о жирных питательных кремах, которые предотвращают растяжки в зонах, наиболее подверженных увеличению во время беременности: зоны живота, ягодиц, бёдер и груди.

средства от растяжек во время беременности

4. Почувствуйте своё предназначение

Женщины, перенесшие роды естественным путём, подтверждают, что правильный настрой и ощущение своего предназначения способны подействовать даже сильнее, чем любые медикаментозные средства обезболивания. Ведь если женщина чётко понимает, насколько важный момент ей и её ребёнку предстоит пережить, её мысли будут собраны, и всё пройдёт легко и естественно.

перед родами важно почувствовать своё предназначение

5. Думайте о своём малыше

Кроме чёткого осознания своего предназначения и своей роли, женщине в любой момент беременности и особенно во время родов необходимо помнить, что всё это она проходит не одна, а со своим ребёнком. Помните, что даже в этот момент вы уже являетесь примером для своего малыша, и что ваша уверенность в себе влияет и на то, как он переживёт этот естественный, но очень не простой процесс — появление на свет.

Кстати:

Темы статьи:

Еще на эту тему

Комментарии

к видео «5 секретов счастливой беременности и лёгких родов»
    Комментарии отсутствуют
Прокомментировать

TVJam рекомендует:

Самые полезные сюжеты

Самые интересные статьи