Полезный портал
для женщин

Мужчины

Как пережить развод? Советы психолога

13 августа 2015 341 1 1 комментарий


Развод — это одно из самых тяжёлых испытаний, которое может выпасть на долю женщины, ведь чаще всего это результат предательства и измены того, кому она доверяла больше всех, того, кому она когда-то сказала «Да» и кто поклялся ей в верностиНо какой бы ни была причина развода с мужем и кто бы ни был инициатором, для любой женщины это всегда болезненное испытание. Психологи отмечают, что по сути своей женщина — созидатель, и такое разрушение как развод даётся ей эмоционально намного тяжелее, чем мужчине. Узнайте советы психологов о том, как пережить развод, чтобы минимизировать эмоциональное потрясение от развода и начать новую жизнь.

Как пережить развод с мужем?

Ирина Корчагина, ведущий психолог, директор центра «Счастливая семья», автор книг по психологии и автор тренингов для женщин, даёт женщинам несколько полезных советов, которые помогут легче пережить развод.

Первое и главное правило — это дать себе время на эмоции. Не скрывайте своих чувств, освободите себя от всех негативных эмоций, потому что, пытаясь удержать всё в себе, вы рискуете на долгие годы остаться в состоянии хронической депрессии. Дайте себе время, чтобы поплакать, и вместе со слезами уйдёт накопленная обида и негатив, и через некоторое время вы почувствуете себя гораздо лучше.  

после развода нужно выпустить эмоции

Помните, что страдание и глубокая обида в данном случае — чувства вполне нормальные, но их стоит постараться сократить до минимума. Проплакавшись в течение нескольких дней, вы вряд ли сразу будете готовы к общению и «выходу в свет», но зато этот переходный период как нельзя лучше подходит для того, чтобы посвятить его себе любимой. Переходите к активному образу жизни: выходите на длительные пешие прогулки, запишитесь в бассейн, попробуйте сбросить напряжение через силовые тренировки. В домашних условиях или в салоне сделайте успокаивающие и тонизирующие маски для лица, подарите своему телу приятные спа-процедуры, сходите на массаж, сделайте себе модную стрижку и окрашивание и красивый маникюр.

Кстати:

Также важно в этот сложный период окружить себя друзьями. Причём те подруги, которые во время вашей супружеской жизни казались вам слишком взбалмошными, сейчас способны повлиять на ваше эмоциональное восстановление самым лучшим образом. Посвятив достаточно времени себе и, наконец, увидев в зеркале не заплаканную несчастную женщину, а отдохнувшую и похорошевшую девушку, которая готова жить дальше, одевайте любимое платье (желательно то, которое бывший муж считал слишком откровенным, чтобы лишний раз доказать, что теперь вы принадлежите только себе и ни перед кем не должны оправдываться) и отправляйтесь с друзьями в кино или в ночной клуб.

 

пережить развод помогут весёлые подруги

 

Психолог Ирина Корчагина отмечает, что идеальным вариантом для отдыха и эмоциональной разгрузки является караоке-бар. Именно в караоке вы сможете от души «прокричаться», а значит очистить каналы, снять накопившийся стресс и обменяться позитивной энергией.

Кстати:

Когда начинать новые отношения после развода?

Прежде, чем начинать новые отношения, нужно сделать выводы из вашего развода. Лучше всего переходить к первым выводам, когда вы почувствуете, что весь процесс развода воспринимается вами легче и не так болезненно. Прежде всего, вам нужно подвести честные итоги и проанализировать не только вину и ошибки вашего партнёра, но и свои собственные ошибки, которые всегда имеют место. Такое спокойное и объективное подведение итогов может очень благоприятно сказаться на вашем эмоциональном состоянии, так как на этом этапе многие женщины уже способны признаться, что этот развод был правильным решением, потому что отношения полностью изжили себя и никому не приносили радости. Чаще всего женщины в этот момент расцветают, и новые отношения приходят в жизнь очень органично.

Если же отношения закончились болезненным разводом и все вышеперечисленные меры не помогли, и даже после попытки спокойно подвести итоги и сделать выводы, женщина чувствует боль и эмоциональное истощение, тогда снова поверить в любовь и открыться новому человеку бывает очень сложно. Но чтобы снова зажить полной жизнью, сделать этот сложный шаг всё равно придётся, пусть на это и потребуется больше времени.

Кстати:

Темы статьи:

Еще на эту тему

Комментарии

к видео «Как пережить развод? Советы психолога»
  • Мария Книшына 26 августа 2015 в 19:40

    Следует учитывать и допуск ошибок в браке: http://medbooking.com/blog/post/kak-razrushity-krepkij-brak , поэтому остается смирится, сделать анализ и самое главное пересмотреть самого себя: с чем бы вы смогли примирится и научиться смиряться, а что вы не приемлите, чтобы предупредить своего будущего парнера о недопустимостях. 

Прокомментировать

TVJam рекомендует:

Самые полезные сюжеты

Самые интересные статьи