Полезный портал
для женщин

Здоровье

Простой комплекс упражнений для тренировок в домашних условиях

16 августа 2015 353 0 0 комментариев


Как известно, большинство мужчин решает заняться спортом, фитнесом, воркаутом или домашними тренировками, чтобы набрать мышечную массу, а женщины — чтобы похудеть и стать более стройными. Исходя из этого, каждый новичок, который решил заняться красотой своего тела самостоятельно, ищет информацию и советы во всех возможных источниках: с чего начать тренировки, какие зоны и с какой интенсивностью нужно прорабатывать, как правильно сформировать подходящую программу тренировок в домашних условиях?

С помощью данного мастер-класса и советов персонального тренера Cергея Ширяева вы сможете разобраться в том, с чего вы могли бы начать тренировки, и применить упрощённый комплекс упражнений для быстрого и эффективного результата.

С одной стороны, все упражнения, которые предлагает Сергей, являются всем знакомыми и очень простыми, но даже у самых банальных упражнений есть чёткие правила, при несоблюдении которых вы не достигнете желаемого результата. Если вы решили заниматься в домашних условиях, возьмите на заметку рекомендации профессионального тренера, и вы очень скоро добьётесь желаемых форм.

Темы статьи:

Комментарии

к видео «Простой комплекс упражнений для тренировок в домашних условиях»
    Комментарии отсутствуют
Прокомментировать

TVJam рекомендует:

Самые полезные сюжеты

Самые интересные статьи