Полезный портал
для женщин

Новости

18 марта 2015

Вера Брежнева раскрыла три секрета красивой фигуры

222 просмотра 0 комментариев
 Певица, актриса и просто красавица Вера Брежнева стала приглашённым редактором журнала Hello! и предложила девушкам программу из трёх шагов для улучшения внешности.
  • вера брежнева поделилась секретами хорошей фигуры

    Вера в себя - ключ к успеху, уверена певица

  •   
  • вера брежнева в журнале hello

    Второй шаг к идеальным формам - сбалансированное питание

  •  
  • вера брежнева спорт

    Третий шаг в программе Брежневой - занятия спортом

  •  
Экс-вокалистка «ВИА Гры» уже давно ведёт собственный блог о красоте, и старания Веры делать мир прекраснее заметил журнал Hello!, который предложил ей пост приглашённого редактора. В своей колонке на страницах издания девушка рассказала, как добиться столь же привлекательных форм, как у неё. Брежнева разработала программу для улучшения фигуры, которая состоит из трёх простых, на первый взгляд, шагов.

Самоге главное — верить в себя и в свои силы, уверена Вера. Это и есть шаг первый.

 «Я знаю по себе, как порой тяжело увидеть красоту в собственном отражении, как сложно поверить в свои силы и начать меняться, если у этого процесса, особенно на первых порах, нет достойного зрителя-контролера. Поэтому первым делом необходимы психологическая подготовка и вера в себя. «Настроить себя: я смогу стать лучше, и это только в моих руках. И в моих силах! Принятие этого шага рождает второй – действие», - делится певица.
Далее необходимо задуматься о том, что ты ешь. Правильное питание — второй шаг в программе Брежневой.

 «Необходимо исключить из рациона вредные продукты. Не в смысле сесть на диету и на пару недель отказаться от тортиков, жирных соусов, панировки... Нет, исключить вообще вредные продукты из своего рациона! От одной мысли об этом у многих кровь стынет в жилах, кажется, что жизнь без любимых пирожных потеряет всякий вкус. Но стоит начать правильно питаться, как поймёшь, что этот вкус как раз появился, только на этот раз совсем от других продуктов!»
И конечно же, очень важно нагружать свой организм физической активностью. Спорт — третий шаг в схеме Веры.

 «На самом деле это приятное и полезное дело, в процесс быстро втягиваешься и даже скучаешь по занятиям, когда приходится делать перерыв, - рассказала певица. - А еще профессионалы рассказали, что во время тренировок в организме активнее вырабатываются эндорфины - гормоны радости и удовольствия. Уже только ради них я готова идти в спортзал!»

Темы статьи:

Комментарии

к новости «Вера Брежнева раскрыла три секрета красивой фигуры»
    Комментарии отсутствуют
Прокомментировать

TVJam рекомендует:

Самые полезные сюжеты

Самые интересные статьи